做自己思想的主宰~~~
你可能有一系列关于全世界你最糟糕的想法，
但是如果你记得这只是思想，别无其他~~
你就可以消除掉，或至少，不要太重视，
一旦你不再害怕你的想法，你的心念和头脑的转变会让你大吃一惊，
你会觉得每一天都会像是一份礼物。
尽管这只是观念上微小的改变，
如果放在心上，结果可能确实改变你的生活！
给自己心灵的一点空间~~~
退后一步，才会得到洞察力，
给自己心灵的一点空间，我们更能了解即将发生的情况，
体认到往前移动的最佳方式，每天拨出短暂的时间，
找朋友喝杯咖啡或一大清早去散个步，溜狗，静坐冥想，
坐下来或喝杯茶或烹煮食物。做任何使你放松的事情。
或者，将你对自己和别人的期望，尽可能接近归零。
你会发现，这也是减轻压力和沮丧的练习，
而且会为你带来无穷的力量。
待续~~~
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